JOGGILES
L'INSCRIPTION EST FAITE PLUS QUE LA VISISTE MEDICALE A PASSE ET A ENVOYE LE TOUT POUR CETTE COURSE
je recommence de 0
je recomme,nce de 0 donc je reprends la natation cette semaine. lundi mardi mercredi jeudi tout doucement je verrai bien et puis un peu de course a pieds si je n'ai pas mal au dos ça c'est une autre histoire !!!!!
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entraînement au Parc de parilly
Aujourd'hui entrainement de 15 KM sous la neige puis velo 8 km je suis super content je me suis bien défoulé temperature -4° légère brise temps neigeux
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Resultat du 12km du beaujolais
J'ai fini les 12 KM en 1h05 MN je suis content car je me suis pas beaucoup entrainé Beau parcours belle organisation beau déguisement c'est une belle journée la montée au 8 km est particulierement rude
plus de temps !!!
je vais avoir plus de temps pour faire de sport cette semaine je pense aller courir et nager. car ma petite femme et mes filles sont parties en vacances au cap d'adge les chanceuses
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Semi marathon de Lyon 2009
Hier j'ai fait le semi marathon de Lyon avec Fabien j'ai une grosse pensée pour Carlos qui devait le faire mais une tendinite au tendon rotulien en a decidé autrement . Le médecin du sport lui a déconseillé de faire le semi marathon.Soigne ton genou !!!...