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Je fais le 14 km

Vendredi 22 mai 2009 à 20 heures départ des 10 km de BRON.Il faisait très chaud et le parcours je ne l'ai pas trop aimé il était pas trop roulant et au 5 ème km j'ai eu un gros coup de pompe je suis décu de mon temps. Mais bon je ferai mieux la prochaine...

11 mai

10 mai

Aujourd'hui j'ai couru les 10 km de chassieu en 49mn40sec je suis 232 ème sur 360 ème. Je suis content car je mets 2 minutes de moins par rapport à mon temps de la ronde Vaudaise mes temps commencent à descendre. Carlos a couru en 45 mn04sec il fini 177...

9 mai

7 mai

ce soir je suis parti courir avec Carlo et Christophe ça change de courir tout seul !!! le rythme n'est pas très élevé car dimanche il y a les 10 km de chassieu

6 mai

DATE NATATION 06/05/09 1 KM CRAWL AVEC PLAQUETTES+POOL En fin d'après midi je voulais aller courir mais j'étais trop fatigué alors je reporte la séance à demain

6 mai